Miehestä – ja grillistä mittaa

Eilen otettiin miehestä mittaa. Puolustusvoimain lippujuhlapäivän kunniaksi juoksimme kaveriporukassa Cooper-testin sekä teimme intin lihaskuntotestin, mallia ”old school.” Old school tarkoittaa sitä versiota testistä, jonka aikoinaan teimme intissä. Se sisältää siis:

  • punnerrukset
  • vatsalihakset (istumaannousut)
  • selkälihakset
  • vauhditon pituushyppy
  • leuanveto

Nykyään ei enää vedetä leukaa tai tehdä selkälihaksia. Ne on korvattu UKK:n kävelytestillä.

Lähdin hakemaan kolmen tonnin ylitystä 12 minuutin juoksussa. Viimeksi kolme vuotta sitten meni 3050 ja vaikka nyt treenitunteja alla on paljon vähemmän kuin silloin, tiesin, että kyse on hapenottokyvystä ja mielen lujuudesta. Jostain syystä sain innostettua myös Maijan ja tyttäreni Julian mukaan hulluuteen!

Pari minuuttia Cooperin jälkeen hymyilytti

Aivan en kolmeen tonniin päässyt ja se jäi kyllä kaivelemaan. Lopullinen tulos oli 2915 metriä. Ja lopussa en ollut niin tuskainen, kuin pitäisi, jotta olisi antanut ”all out.” Hinmailin siis liikaa alussa ja lopussa. Kolme tonnia olisi ollut tehtävissä!

Lihaskuntotestissä minuutissa meni:

  • 50 etunojapunnerrusta
  • 44 vatsalihasta
  • 74 selkälihasta

Vauhditonta pituushyppyä hyppäsin 205cm ja leukoja meni 10.

Punnerruksissa ja vatsoissa olisin siis varusmiehenä saanut arvosanan ”erinomainen”. Cooperissa olisi tullut ”kiitettävä”, mutta pituushypystä olisi tullut vain tyydyttävä. Mutta minä kilpailinkin nyt 22 vuotta nuorempaa itseäni vastaan. Sarjassa ”40-44v siviilimiehet” arvosana olisi ollut kaikissa ”Erinomainen” ja suurimmassa osassa lajeja olisi tulos ollut taulukosta ulkona.

Myös Maija pärjäsi mainiosti: 40-44v siviilinaiset -sarjassa erinomaisesti. Kaikki muut testit menivät ”erinomainen”-kategorian parhaimman tuloksen yli. Cooper (2250m) osui kohtaan kiitettävä ja leuanveto (jota ei enää taulukoista löydy) oli se eniten kehitystä vaativa laji.

Julia puolestaan veti kaikista taulukoista yli ja ohi omilla suorituksillaan.

Tuloksiin voi siis olla tyytyväinen. Ehkä se johtuu siitä, että e-urheilua ei juuri ole tullut harrastettua, vaan olen lähtenyt mieluummin lenkille, uimaan, pyöräilemään tai heiluttanut kahvakuulaa.

Varusmiehet! Jos tällainen 40-v setämies saisi kuntoisuuslomia teidän taulukkonne mukaan, niin kyllä tekin pystytte! Persettä ylös penkistä ja lenkille 😉

Kotona odotti uusin perheenjäsenemme: Ofyr. Sitä oli heti kokeiltava ja hitto, että se on upea grilli!

Misaamiseen, eli esivalmisteluun ei kauaa kulu aikaa, kun kaikki saa olla vähän kirveellä pilkottua!

Grillit myy Iikka Buss ja palvelu toimi loistavasti. Grilli tuotiin pihaan, kokosimme sen viidessä minuutissa Iikan kanssa ja laitoimme tulet. Samalla saimme vinkit käyttöön ja hoitoon. Voittaa perusweeberin 6-0. Sen haet kaupasta ja sitten kokoat sitä ruuvimeisseli kädessä kolme tuntia. Lisäinfot: https://ofyr.fi/pages/info

Pete

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s